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„Stabiles Ich“
Drei Übungen für drei verschiedene Momente, die dir mehr Stabilität statt Daueranspannung geben.
Das ist enthalten:
- 5 Minuten Atem-Reset bei akuter Anspannung
- 6 Minuten Druck-Release bei innerer Unruhe
- 8 Minuten Abend Regulation für einen guten Abschluss des Tages
- Kein Kurs.
- Keine Aufgaben.
- Kein zusätzlicher Druck.
Erhalte eine klare geführte Regulation, wenn du sie brauchst.
Wenn dein Körper immer wieder unter Spannung gerät, brauchst du keine neue Strategie, sondern gezielte Regulation.
In diesem kompakten Audio-Set erhältst du drei kurze Regulationen für Momente, in denen dein System überlastet ist